Det finns många anledningar till att livet känns tufft och att man inte längre vill fortsätta på samma sätt. Du kanske vet att något behöver förändras, men inte hur eller var du ska börja. Du behöver inte hitta alla svar på egen hand.

Med utgångspunkt i det som skaver här och nu utforskar vi återkommande tankar, känslor och beteendemönster och hur de kan hänga samman med tidigare erfarenheter. Vi utforskar det stora och det lilla, det som smärtar men också det som vi kan bygga vidare på. Du får möjlighet att utveckla en djupare förståelse för dig själv, en vänligare inre röst och får konkreta verktyg som hjälper dig i din vardag. ​​Tillsammans hittar vi vägar för att du ska att må bättre.

Det här kan vi hjälpa dig med

Människor söker terapi av många olika anledningar. Du behöver inte ha en tydlig diagnos eller veta exakt vad som känns fel för att söka hjälp. Här är några exempel på sådant som vi arbetar med:

• Stress och obalans i vardagen 
• Oro, grubblerier och ångest
• Nedstämdhet och hopplöshet
• Sorg och förlust
• Kriser och livsförändringar
• Svårigheter i relationer
• Föräldraskap och familjeliv
• Existentiella funderingar

Så här går det till hos oss

Det första samtalet är längre än de efterföljande besöken för att ge utrymme att förstå din situation och vad du önskar hjälp med. Kartläggningssamtalet är 90 minuter. Tillsammans formulerar vi mål för behandlingen och gör en plan för det fortsatta upplägget.

I behandlingen arbetar vi bland annat med känslor, tankar och beteende, samt dina värderingar och framtidsdrömmar. Vi ser relationen till dig själv som en viktig grund för välmående. Därför arbetar vi aktivt med självkännedom, acceptans och självmedkänsla, oavsett vad du söker hjälp för

Behandlingen kan också innehålla kroppsliga övningar och hemuppgifter utifrån vad som känns hjälpsamt för dig och för processen som helhet.

Priser

Det första kartläggningssamtalet på 90 minuter debiteras som ett ordinarie 45 minuter samtal (1 450 kr).

1 450 kr för 45 minuter

Vi erbjuder ett reducerat pris för unga vuxna (18-25 år): 1 150 kr för 45 minuter